一则健康新闻

刚才在看电视，消费者学校。

一个问题：喝牛奶好，还是喝豆浆好？

答案：各有各的好，豆浆不能代替牛奶，豆浆又在某些方面比牛奶更有优势。例如豆浆的脂肪更低，铁的含量更高；但豆浆的含钙很少，牛奶却很多。所以专家建议：早上喝豆浆，晚上喝牛奶。晚上睡前一个小时喝奶的话，吸收更好，更有促进睡眠之功效。