晚上绑着砂袋跑步，可能是绑得太紧了，跑半个小时感觉超级累……
昨晚上在看《观手知健康》看得我超级郁闷，……，立马把电脑给关了，赶紧睡觉……
都说肚子大了不好（女性怀孕除外），俗称：心腹之患。中餐晚餐吃完后，站半个小时、完了开始摸肚子，顺时100,逆时100。 最后肚子红红的，立志半年后能看到八块整齐的腹肌。
耶~加油！
晚上绑着砂袋跑步，可能是绑得太紧了，跑半个小时感觉超级累……
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耶~加油！