珍惜好时光

联系一位久未联系的朋友,朋友很冷漠。跟另一位朋友说起一些事情,朋友也很敷衍甚至有些不屑。因为这两件事情,有点小小的难过。但只半天,就想明白了:人跟人之间,因为工作生活环境渐渐见地想法的不同,彼此间会渐行渐远,虽无奈也是必然。

可能会有一天阿牛也会觉得爸爸妈妈很烦,不理解他。父亲母亲与孩子之间如此,更不用说其他人了,渐行渐远、无话可说是大概率。

首先要一直学习、成长,不要让傲慢蒙蔽自己的双眼和心灵。拒绝学习和成长首先是因为自己的态度。这些年见过很多自信的人,遍布各个行业的人,从行政部门到企事业单位,从制造业到 IT 金融等高收入行业。自信是一件好事,如果能够在自信的同时,有一颗谦卑的心,能听进不同的声音,那更好了。其次是雄心。

还有便是珍惜相伴的每一天。就说阿牛,即便是现在,工作日从早上醒来到出门上班满打满算就 2 个小时,晚上回家到陪伴入睡也就 3 个小时,每个工作日醒着相伴的时间也就不到 5 个小时;休息日时间多一些,时刻不分离的话,也就 14 个小时,比如这个周末,周六白天加班,周日傍晚开始加班,晚上九点钟到家,阿牛已经睡着了。等阿牛到了上学读书的年纪,相伴的时间就更少了,以后外出读大学,或许以后在外地结婚安家。

同步工具

现在跟二十年前相比,存储从电脑、手机等终端中剥离出来,终端设备变成仅仅是输入的工具和输出屏幕。数据存储在云端,而云端不完全成熟之前,同步工具则是妥协的产物。从十年前开始,我使用很多种同步工具,其中集中工具厂时间使用过。

  • 单纯产品上来,Dropbox 是最好的同步工具,使用体验远远超过 Google、Microsoft、Apple 等巨头的产品;
  • 但 Onedrive for Business 世纪互联版更符合国情一些;
  • 自行搭建灵活性好,但是不省心,购买服务器搭建的话还不省钱。

附:同步工具

  • OneDrive系列
    • Onedrive
    • Onedrive for Business, 35元/月,【无限容量 65元/月】
    • Office 365 商业版,52元/月,1T + Office 软件
    • Office 365 商业高级本,
    • Office 365 商业协作版,32元/月,1T + 50GB 域名邮箱
    • 结论
      • 1T:Office 365 商业协作版,
      • 无限容量:OneDrive for Business
  • Dropbox
    • Dropbox Free
    • Dropbox Plus,1T,99USD/年
    • Dropbox Professional,2T,199USD/年
  • Google One
  • Apple iCloud
  • 坚果云
  • 自建
    • Seafile
    • Owncloud
    • Nextcloud
    • Syncthing

付费域名邮箱

不少从事外贸行业的朋友使用 Google G Suite 的邮箱,但是 Google 无法正常访问已经很多年了,其实切换到 Office 365 商业协作版是不错的选择,还提供了 1T 的OneDrive 空间。

商业版(包括商业版、商业协作版、商业高级版)可以选择微软的国际服务器,也可以选择国内的世纪互联服务器。因为特殊的国情,很多国际服务器在中国的访问速度并不理想,即便是无意,微软的国际服务器也是不是受到影响,而微软在国内的合作伙伴世纪互联的服务器速度相当理想。

Office 365 家庭版

账号数

一个 Office 365 家庭版可拥有 6 个账号,每个账号都可以拥有 Word/Excel/PowerPoint 等授权和 OneDrive 等服务;其中软件安装数没有限制,但同一时间只能在不超过 5 台设备上运行。

与商业版的区别

购买之前我了解过商业版,glz 说他公司在用 Office 365 商业版,单用户一个月 30 元,似乎还是家庭版更有性价比。家庭版跟商业版主要区别:

提供以下的软件授权

  • Word
  • Excel
  • PowerPoint
  • Outlook
  • Publisher
  • Access (for PC)
  • Onenote 2016

提供以下的服务

  • OneDrive 1T
  • Outlook/Hotmail 50G 邮箱空间

对于个人的意义

  • 不要再浪费时间去折腾盗版软件了,也是还了一个心愿;
  • OneDrive 代替 Dropbox / box.com / GoodSync + 优盘,不用太折腾就可以打通不同的电脑和手机。

Google 拼音输入法(存档)

1.2.33.79 正式版

http://dl.google.com/pinyin/v1/GooglePinyinInstaller.exe
备用下载地址:http://d.lihua.me/0vu24h
Sha1: fffd9e49421babad33dd1f2ac35b323ef3dd2a12

2.7.25.128 正式版

http://dl.google.com/pinyin/v2/GooglePinyinInstaller.exe
备用下载地址:http://d.lihua.me/NIpvEt
Sha1: 6447a9277445befde4e70217b830285194883f67

http://dl.google.com/pinyin/v2/GooglePinyinInstaller_x64.exe
备用下载地址:http://d.lihua.me/NIpvEt
Sha1: 6447a9277445befde4e70217b830285194883f67

3.0.1.98 测试版

http://dl.google.com/pinyin/v3/GooglePinyinInstaller.exe
Sha1: dd3a25e11d36bdc7f376574e6520fa24a6a4ab58

http://dl.google.com/pinyin/v3/GooglePinyinInstaller_x64.exe
Sha1: 613f5f7a77e992c258c380ecb0aed5462e4eb6e4

很棒的一款输入法,可惜不再更新维护了。

《宝宝专注力训练课》笔记

第一单元:专注力入门训练

检测宝宝注意力

1、镜面表情游戏(1岁之前,父母抱着孩子对镜子做鬼脸)
2、深度追踪游戏
3、串珠子游戏(1-2岁)穿佛珠
4、看绘本、动画片(观察能不能坚持10分钟以上)

培养孩子专注力的三大原则

一、不打扰:在孩子专心做一件事情,比如做游戏玩玩具的时候,克制打扰孩子的冲动,在边上默默观察。

二、掌握发育规律,抓住孩子的特殊习惯,锻炼注意力。比如撕书、撕纸巾的时候不要阻止他,让孩子把纸巾再放回去,撕纸、撕书能不能撕得更精细一些,开关就让孩子开关。

三、做事之后有收尾有回顾。

(1)玩玩具之后,放在哪里,建立规则期(1-3岁)。
(2)带领孩子回顾:让孩子回答是/不是,刚才是不是?(不要开放式)

做法的清单

  1. 看动画片。陪着看,不跟孩子说话。看完后回顾。
  2. 吃饭。固定事件固定位置,不吃就不要追着喂。教育老人,保持对孩子教育方式的一致性。
  3. 玩玩具。不要管,让孩子一个人玩。孩子主动要求一起玩的时候才介入。
  4. 尝试做一件事的时候。比如系携带、穿衣服,不要嫌孩子慢,让他自己做,在边上看着。除非孩子主动寻求关注和帮忙。

从四个方面培养孩子的注意力

一、用记忆力促进注意力。

推荐玩具——汉诺塔(已有)1岁、2岁、3岁不同玩法

二、运动能力带动注意力。

1、8个月之前,翻身、趴;会爬之后多爬。
2、1岁之后,多走。推行学步车。
3、1岁半之后,多爬高高。(家长近距离保护,爬床爬沙发爬健身器材)

三、培养平衡感、节奏感,提高注意力

小游戏1:律动平衡感游戏 倒一倒(不到1岁,提腿慢慢倒立)
小游戏2:跳一跳(1岁多,走路比较稳后,多跳)
小游戏3:投掷小游戏 扔飞机

四、注意力好,手指一定灵活

小游戏1:手指游戏 摆手指(0-8个月,“一根手指,两根手指,掰开啦,合上啦”)
小游戏2:手指游戏 投牙签/棉棒(牙签/棉棒盒,倒出来,赛回去,手眼协调,手指肌肉精细配合。家长在场,防止扎到

第二单元:在家提升专注力

读绘本:这样用绘本,宝宝越读越专注

3-5个月:“哇哦”吸引法,颜色鲜艳的绘本,推进:《Walking Through the Jungle》
5-10个月:找啊找游戏,产生兴趣。玩书。把书给孩子,然后走开;和孩子玩“找一找”小游戏。《Busy Farm》
8个月-1岁半:从封闭问题变成开放式问题:(1)这是什么,(2)他怎么了。《小猪佩奇》
1-3岁:和孩子玩进阶互动游戏:万能问题(你最喜欢谁啊),引导说出细节,(2岁半)回忆情节、复述故事。《Food 超人点读认识图鉴》

陪吃饭:吃出专注力的 3 个小妙招

一、选餐具

8个月开始,专用餐具。(kids me / Nuby)
引导孩子尝试不同类型的碗、勺子、叉子,(包括大人餐具)。
玩得差不多了,也要好好吃饭

二、选食物

食物大小合适,方便咀嚼吞咽。辅食剪,1厘米大小
不同食物分开放:一个碗一种食物

三、培养习惯

定时定点
专用桌椅(仪式感)
让孩子跟父母一起吃饭,孩子有机会观察父母举动
不要追着喂饭

动画片(看电视):选对用对动画片

0-8个月:通过屏幕多给孩子看彩色图片(鲜艳的颜色,每次不超过 2 分钟)
9个月起:(1)完整动画片,(2)从有完整配套的动画篇开始(周边产品),阶段性引导孩子理解人物和剧情

不同年龄段宝宝分别要这样看《小猪佩奇》

9-18个月:借助绘本对剧情初步回顾(封闭式问题)
1-2岁:小猪佩奇怎么叫的?
2-3岁:佩奇在干嘛?【记忆的存储提取
3-5岁:发生什么了?

适量看电视的两个标准:(1)看电视的时长,(2)关于看电视的有效互动。

做运动:做对运动,效果好过营养品

给大脑补「营养」,运动必营养品效果好

0-3个月:简单的抬头练习(小脑);
3-4个月:多翻身(小脑);
2-5个月:帮助辅助缓慢缓慢倒立(小脑);
1-2岁半:爬高下低,进行攀爬训练(额叶);
2-3岁:蹦蹦跳跳;
2岁后:游泳;(浅水,游泳圈)

做游戏

需要主动注意(主动参与)的游戏,才能锻炼注意力。
被动注意(电视、电子产品、音乐、儿歌)无法锻炼注注意力,需要加入主动活动。

注意分配能力:为了做好一件事,注意力需要同时分配到多个人物

1、闪卡眼动进阶训练(0-1岁):两个闪卡
2、爬高高(1-2岁)
3、汉诺塔(1-2岁)
4、七巧板(2-3岁)

注意转移能力:做好一件事之后,立刻专注做下一件事

1、找车车(1-2岁)
2、同时读2本绘本(2-3岁)

第三单元 进阶训练

额叶

锻炼深度直觉:购玩具、追钥匙、做迷藏

5-8个月:购玩具游戏
8-12个月:追钥匙游戏
1-2岁:捉迷藏游戏
2-3岁:追逐游戏 & 孩子喂大人吃饭

锻炼记忆力和逻辑能力:猜猜哪个手、你够不到我

1-2岁:猜猜哪个手
2-3岁:你够不到我

锻炼逻辑思维能力:进阶汉诺塔「木质几何套柱」

小脑:锻炼平衡能力、协调性、乐感

0-3个月:抬头;
3-8个月:空中小超人(瑜伽球,平衡能力);
8-12个月:爬行游戏(尽量多爬)、踩点点(踩路上的标志)
1岁以上:脱衣服,转一转、跳一跳;
2-3岁:跳楼梯(先跳下、再跳上)
3岁以上:瑜伽球进阶版(骑在瑜伽球上,一边跳一边往前走)、听音乐跳舞(一边听音乐一边扭动跳舞)

边缘系统:感知觉能力、协调性、情感控制

锻炼感知觉能力:闻一闻,尝一尝、猜一猜

0-3个月:闻一闻,熟悉妈妈的气味
3-8个月:尝一尝,了解各种好吃的味道(口唇期)
8-24个月:闻一闻,了解大自然的气味(大自然、花、菜)
2-3岁:蒙眼猜一猜(水果、饭菜、其他经常解除的东西)

感知觉和动作协调:视觉转换、双手抓握游戏

0-5个月:视觉转换游戏(沙锤、闪卡)
5-10个月:双手抓握游戏(两只手不同的玩具,注意力分配)

情绪控制能力:哭完就抱抱你

等你哭够了,妈妈就抱抱你。等你不哭了,妈妈就抱抱你。这么快架不哭了,真棒。形成意识。(定好家庭规则,又能锻炼孩子的情绪控制能力,在不知不觉中提高孩子的专注力)

注意力转移

即能尽快根据需要,把注意力从前一个事情转移到下一个重要的事情上来。(比如:从看动画片转移到吃饭,适应学校的节奏)

1-2岁:(孩子专注的时候)叫孩子的时候没回应?试着多说悄悄话(以为你在跟他做迷藏或者好玩,孩子对悄悄话敏感)
1-2岁:探索游乐场,让孩子主动转移注意力(不同游乐场的探索)
2-3岁:一起玩吃豆豆游戏(淘宝有),锻炼反应能力

视觉搜索

 

利用延迟满足,为孩子建立规则

及时满足,守护孩子爱与安全感

 

 

 

Firefox Quantum (2017——)

2017年11月,Firefox Quantum 发布之后很多扩展不再兼容,而且我严重依赖的 1password extension (for standalone) 出现兼容性问题,直到最近我重装了 1password 4 standalone for Windows 才恢复正常。

联系到最近 Chrome 的一些安全性问题,我觉得还是恢复使用 Firefox 并作为主力浏览器使用。

常用扩展

  • 1password extension (for 1password standalone)
  • 购物党比价工具
  • 隐私獾
  • 印象笔记·剪藏
  • Bulk Media Downloader
  • Fire Drag
  • Firefox Multi-Account Containers
  • Flagfox
  • FoxyProxy Standard / Proxy SwitchyOmega
  • Ghostery
  • Internet Download Accelerator
  • NoScript
  • S3.Translator,翻译
  • uBlock Origin,去页面广告
  • Webmail Ad Blocker,去邮箱广告
  • 截屏使用 firefox 自带功能

FireFox 特殊设置 about:config

  • 通过代理服务器获得DNS

network.proxy.socks_remote_dns <默认为false,设为 ture>

  • 全屏时自动隐藏工具栏

browser.fullscreen.autohide <true默认值,设为 false>

  • 调整智能地址栏的网址推荐数量

browser.urlbar.maxRichResults <默认8>

  • 安装插件时,禁用延时功能

security.dialog_enable_delay  <默认1000,改为0立即开始>

  • 改变临时文件的位置(机械硬盘结合 RamDisk 使用,固态硬盘没有必要)

新建 browser.cache.disk.parent_directory,<X:\firefox>

相关链接:firefox before 2017

喜宝(Hipp)婴儿奶粉

  • 德国
    • Hipp Bio 系列
    • Hipp Bio Combiotik 系列
  • 中国
    • 喜宝 Combiotic 益生元
  • 英国
    • HiPP Organic Combiotic

最早给阿牛喝中国版的惠氏启赋,当时1段的惠氏启赋 325 元 / 900g,吃了三个月,碰上厌奶期,尝试着换程中国版的喜宝 Combiotic 益生元奶粉,365元 /800g,主观上感觉还行,吃了一段时间后,发现了亚马逊的海外购,开始通过海外购渠道购买德国亚马逊的 Hipp Bio Combiotik,各种成本加起来,价格大概是中国版的45%,还能接受。