做好清洁

1. 用好84消毒液（按照一定比例加水）进行浸泡，价格实惠消毒效果好；
2. 适度使用更贵的消毒液；
3. 洗衣粉物美廉价；
4. 增加被套、枕套清洁频率；
5. 利用波谷电进行烘干；
6. 扫地机器人每日定时清洁地面；
7. 定期使用吸尘器清洁踢脚线；

饮料

1. 克制含糖饮料喝碳酸饮料，含糖饮料基本上不消费了，但是有时候还是会克制不住饮用无糖的碳酸饮料。
2. 选择更实惠的咖啡消费渠道：法压壶和咖啡液比胶囊便宜，胶囊比外卖便宜，除非外出或者需要氛围和社交，尽量不到咖啡店的消费。
3. 适度喝牛奶，特别是奶粉性价比很高。
4. 多喝水，可以尝试带水杯上下班。
5. 减少瓶装饮用水使用。

食品

1. 戒掉零食；
2. 少点外卖；
3. 多吃应季水果、蔬菜、麦片；
4. 维持碳水化合物低摄入；