可乐：糖分高没营养，是垃圾食品；薯条：油炸，热量高没营养，是垃圾食品；油条：热量高没营养，是垃圾食品；炸鸡，垃圾食品；方便面，垃圾食品；蜜饯，垃圾食品。这些大家都知道。

粥升糖快没营养，营养价值不高，张文宏医生曾经说过类似的话，被网络舆论骂得狗血淋头。白米饭、面条也是碳水化合物为主。含有过多碳水化合物的食品可以说都是垃圾食品。

汉堡，也是垃圾食品，但相比普通人的认知中的垃圾食品，相对好一点，有肉（蛋白）、有菜（维生素）、有碳水、有脂肪。