缺觉，就损害吸收知识的能力。

只有在深度睡眠时，大脑才会将短期记忆转存到长期记忆区中，以备后用。

睡得越少，患癌症等各种疾病的概率就越高。

睡眠不该是个奢侈的选项，而应是一种基本的生理需求。