极简之道

如何改善慢性疲劳

  1. 中午 12 点之前喝完咖啡；（半衰期5小时左右，因人而异）
  2. 做决定导致意志力薄弱，减少做决定的次数；
  3. 减少糖分摄入；
  4. 避免多线程事务，消耗专注力；
  5. 控制社交媒体；
  6. 睡眠灯光影响睡眠质量；

已发布

分类

来自

李华

标签：

评论

发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注