• 刷牙，正确的刷牙方式：竖着刷或者使用电动牙刷，每日两次（有条件三次，不超过三次）；
• 洗牙，每年一次，清除牙结石；
• 漱口及牙线：饭后刷牙，如无条件刷牙，可用牙线清洁，并漱口水漱口（30秒以上），或者用水牙线；

参考：露出一口小白牙，尽情笑吧——日常口腔护理指南

电动牙刷

曾在 v2ex 看到有人推销自家工厂生产的声波牙刷，被“像28寸凤凰自行车一样经久耐用……的声波牙刷”这句文案打动，就入了一把。使用了两个星期，来说说体验。

第一次使用声波牙刷，所以无法跟菲利普、博朗、松下等品牌的同类产品比较，厂方自称刷牙效果与菲利普高端的 HX9332 差不多。第一感觉是舒服，比之前用的博朗某低端入门型转动型牙刷舒服多，刷牙变成一种享受，小白声波牙刷的时间默认为两分钟，经常是两分钟过去了，还想再刷两分钟。第二感觉是干净，比手工牙刷、之前的转动型牙刷干净。第三是极大减轻了牙龈出血。

购买三个星期后，厂方称部件升级，直接给用户免费寄出新部件。看好这个年轻的品牌。

相关链接：电动牙刷指南

更新于2019年1月20日