第一单元：专注力入门训练
检测宝宝注意力
1、镜面表情游戏（1岁之前，父母抱着孩子对镜子做鬼脸）
2、深度追踪游戏
3、串珠子游戏（1-2岁）穿佛珠
4、看绘本、动画片（观察能不能坚持10分钟以上）
培养孩子专注力的三大原则
一、不打扰：在孩子专心做一件事情，比如做游戏玩玩具的时候，克制打扰孩子的冲动，在边上默默观察。
二、掌握发育规律，抓住孩子的特殊习惯，锻炼注意力。比如撕书、撕纸巾的时候不要阻止他，让孩子把纸巾再放回去，撕纸、撕书能不能撕得更精细一些，开关就让孩子开关。
三、做事之后有收尾有回顾。
（1）玩玩具之后，放在哪里，建立规则期（1-3岁）。
（2）带领孩子回顾：让孩子回答是/不是，刚才是不是？（不要开放式）
做法的清单
- 看动画片。陪着看，不跟孩子说话。看完后回顾。
- 吃饭。固定事件固定位置，不吃就不要追着喂。教育老人，保持对孩子教育方式的一致性。
- 玩玩具。不要管，让孩子一个人玩。孩子主动要求一起玩的时候才介入。
- 尝试做一件事的时候。比如系携带、穿衣服，不要嫌孩子慢，让他自己做，在边上看着。除非孩子主动寻求关注和帮忙。
从四个方面培养孩子的注意力
一、用记忆力促进注意力。
推荐玩具——汉诺塔（已有）1岁、2岁、3岁不同玩法
二、运动能力带动注意力。
1、8个月之前，翻身、趴；会爬之后多爬。
2、1岁之后，多走。推行学步车。
3、1岁半之后，多爬高高。（家长近距离保护，爬床爬沙发爬健身器材）
三、培养平衡感、节奏感，提高注意力
小游戏1：律动平衡感游戏 倒一倒（不到1岁，提腿慢慢倒立）
小游戏2：跳一跳（1岁多，走路比较稳后，多跳）
小游戏3：投掷小游戏 扔飞机
四、注意力好，手指一定灵活
小游戏1：手指游戏 摆手指（0-8个月，“一根手指，两根手指，掰开啦，合上啦”）
小游戏2：手指游戏 投牙签／棉棒（牙签／棉棒盒，倒出来，赛回去，手眼协调，手指肌肉精细配合。家长在场，防止扎到）
第二单元：在家提升专注力
读绘本：这样用绘本，宝宝越读越专注
3-5个月：“哇哦”吸引法，颜色鲜艳的绘本，推进：《Walking Through the Jungle》
5-10个月：找啊找游戏，产生兴趣。玩书。把书给孩子，然后走开；和孩子玩“找一找”小游戏。《Busy Farm》
8个月-1岁半：从封闭问题变成开放式问题：（1）这是什么，（2）他怎么了。《小猪佩奇》
1-3岁：和孩子玩进阶互动游戏：万能问题（你最喜欢谁啊），引导说出细节，（2岁半）回忆情节、复述故事。《Food 超人点读认识图鉴》
陪吃饭：吃出专注力的 3 个小妙招
一、选餐具
8个月开始，专用餐具。（kids me / Nuby）
引导孩子尝试不同类型的碗、勺子、叉子，（包括大人餐具）。
玩得差不多了，也要好好吃饭
二、选食物
食物大小合适，方便咀嚼吞咽。辅食剪，1厘米大小
不同食物分开放：一个碗一种食物
三、培养习惯
定时定点
专用桌椅（仪式感）
让孩子跟父母一起吃饭，孩子有机会观察父母举动
不要追着喂饭
动画片（看电视）：选对用对动画片
0-8个月：通过屏幕多给孩子看彩色图片（鲜艳的颜色，每次不超过 2 分钟）
9个月起：（1）完整动画片，（2）从有完整配套的动画篇开始（周边产品），阶段性引导孩子理解人物和剧情
不同年龄段宝宝分别要这样看《小猪佩奇》
9-18个月：借助绘本对剧情初步回顾（封闭式问题）
1-2岁：小猪佩奇怎么叫的？
2-3岁：佩奇在干嘛？【记忆的存储和提取】
3-5岁：发生什么了？
适量看电视的两个标准：（1）看电视的时长，（2）关于看电视的有效互动。
做运动：做对运动，效果好过营养品
给大脑补「营养」，运动必营养品效果好
0-3个月：简单的抬头练习（小脑）；
3-4个月：多翻身（小脑）；
2-5个月：帮助辅助缓慢缓慢倒立（小脑）；
1-2岁半：爬高下低，进行攀爬训练（额叶）；
2-3岁：蹦蹦跳跳；
2岁后：游泳；（浅水，游泳圈）
做游戏
需要主动注意（主动参与）的游戏，才能锻炼注意力。
被动注意（电视、电子产品、音乐、儿歌）无法锻炼注注意力，需要加入主动活动。
注意分配能力：为了做好一件事，注意力需要同时分配到多个人物
1、闪卡眼动进阶训练（0-1岁）：两个闪卡
2、爬高高（1-2岁）
3、汉诺塔（1-2岁）
4、七巧板（2-3岁）
注意转移能力：做好一件事之后，立刻专注做下一件事
1、找车车（1-2岁）
2、同时读2本绘本（2-3岁）
第三单元 进阶训练
额叶
锻炼深度直觉：购玩具、追钥匙、做迷藏
5-8个月：购玩具游戏
8-12个月：追钥匙游戏
1-2岁：捉迷藏游戏
2-3岁：追逐游戏 & 孩子喂大人吃饭
锻炼记忆力和逻辑能力：猜猜哪个手、你够不到我
1-2岁：猜猜哪个手
2-3岁：你够不到我
锻炼逻辑思维能力：进阶汉诺塔「木质几何套柱」
小脑：锻炼平衡能力、协调性、乐感
0-3个月：抬头；
3-8个月：空中小超人（瑜伽球，平衡能力）；
8-12个月：爬行游戏（尽量多爬）、踩点点（踩路上的标志）
1岁以上：脱衣服，转一转、跳一跳；
2-3岁：跳楼梯（先跳下、再跳上）
3岁以上：瑜伽球进阶版（骑在瑜伽球上，一边跳一边往前走）、听音乐跳舞（一边听音乐一边扭动跳舞）
边缘系统：感知觉能力、协调性、情感控制
锻炼感知觉能力：闻一闻，尝一尝、猜一猜
0-3个月：闻一闻，熟悉妈妈的气味
3-8个月：尝一尝，了解各种好吃的味道（口唇期）
8-24个月：闻一闻，了解大自然的气味（大自然、花、菜）
2-3岁：蒙眼猜一猜（水果、饭菜、其他经常解除的东西）
感知觉和动作协调：视觉转换、双手抓握游戏
0-5个月：视觉转换游戏（沙锤、闪卡）
5-10个月：双手抓握游戏（两只手不同的玩具，注意力分配）
情绪控制能力：哭完就抱抱你
等你哭够了，妈妈就抱抱你。等你不哭了，妈妈就抱抱你。这么快架不哭了，真棒。形成意识。（定好家庭规则，又能锻炼孩子的情绪控制能力，在不知不觉中提高孩子的专注力）
注意力转移
即能尽快根据需要，把注意力从前一个事情转移到下一个重要的事情上来。（比如：从看动画片转移到吃饭，适应学校的节奏）
1-2岁：（孩子专注的时候）叫孩子的时候没回应？试着多说悄悄话（以为你在跟他做迷藏或者好玩，孩子对悄悄话敏感）
1-2岁：探索游乐场，让孩子主动转移注意力（不同游乐场的探索）
2-3岁：一起玩吃豆豆游戏（淘宝有），锻炼反应能力
视觉搜索
利用延迟满足，为孩子建立规则
及时满足，守护孩子爱与安全感