2025年,继续优化生活方式

做好清洁

  1. 用好84消毒液(按照一定比例加水)进行浸泡,价格实惠消毒效果好;
  2. 适度使用更贵的消毒液;
  3. 洗衣粉物美廉价;
  4. 增加被套、枕套清洁频率;
  5. 利用波谷电进行烘干;
  6. 扫地机器人每日定时清洁地面;
  7. 定期使用吸尘器清洁踢脚线;

饮料

  1. 克制含糖饮料喝碳酸饮料,含糖饮料基本上不消费了,但是有时候还是会克制不住饮用无糖的碳酸饮料。
  2. 选择更实惠的咖啡消费渠道:胶囊比外卖便宜,法压壶比胶囊便宜,除非外出或者需要氛围和社交,尽量不到咖啡店的消费。
  3. 适度喝牛奶,特别是奶粉性价比很高。
  4. 多喝水,可以尝试带水杯上下班。
  5. 减少瓶装饮用水使用。

食品

  1. 戒掉零食;
  2. 多吃应季水果;
  3. 多吃蔬菜;
  4. 维持碳水化合物低摄入;
  5. 少点外卖;
  6. 多吃麦片。